Quand le mal-être prend trop de place

Anxiété, fatigue mentale, difficultés relationnelles, perte de repères.

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Vous traversez une période difficile ?
Vous n'êtes pas seul(e)

Anxiété, stress, burn-out, difficultés relationnelles, manque de confiance... Ces obstacles peuvent sembler insurmontables. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance dans le non-jugement pour retrouver votre chemin vers l'épanouissement.

  • Reconnaître sa présence, son impact, comprendre son origine + développer une stratégie pour en faire une alliée.

    • manque de confiance en soi, doute de soi

    • anxiété, stress, insécurité émotionnelle

    • tristesse, fatigue mentale

    • dépendance affective, perfectionnisme

    • mieux se comprendre, s’accepter, se respecter

    • couple, famille, travail

    • difficultés relationnelles (couple, famille, travail)

    • problèmes de communication, conflits

    • séparation, rupture, deuil

    • burn-out, perte d’emploi, surcharge professionnelle

    • poser des limites, s’affirmer, parentalité

ÉCOUTE ACTIVE

Je vous aide à faire des liens utiles, à clarifier ce qui se joue pour vous, sans détour ni jugement.

Une partition de piano avec des touches blanches et noires.

CADRE SÉCURISANT

Un espace clair et structuré pour parler librement, sans vous perdre ni être débordé·e..

Forme abstraite composée de rectangles et de coins arrondis en bleu, beige et blanc.

TRANSFORMATION EN PROFONDEUR

Je vous aide à aller au-delà des symptômes pour comprendre ce qui se répète et permettre un changement réel et durable.

Un symbole circulaire avec des arcs concentriques de couleur marron sur un fond blanc.

RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

Je vous accompagne pour comprendre vos réactions, traverser les turbulences intérieures et maintenir un repère stable, même sous stress.

Deux billes bleues dans un tube transparent vertical, contre un fond noir.

MON APPROCHE

L’ ANDC®

Je m’appuie sur l’Approche Non-Directive Créatrice® (ANDC®), une approche humaniste centrée sur la relation à soi et aux autres.
Je vous accompagne dans un cadre d’écoute respectueux pour comprendre vos schémas, mobiliser vos ressources et retrouver plus d’autonomie et de cohérence dans vos relations et votre vie.

Pour en savoir plus : Association Européenne des Thérapeutes en Relation d'Aide

En pratique

Salon avec deux fauteuils, une plante d'intérieur, un tapis beige, une cheminée, un miroir, une étagère en bois, et une petite table blanche.

Je vous accompagne pour comprendre ce qui se joue pour vous, au-delà des symptômes.

Vous traversez une période où quelque chose ne fonctionne plus comme avant.
Vous ressentez de l’angoisse, de la fatigue intérieure, du doute, ou un mal-être difficile à nommer.
Vous avez peut-être le sentiment de répéter les mêmes schémas, notamment dans vos relations, sans parvenir à les comprendre ni à les changer.

En thérapie, nous prenons le temps d’explorer ce qui se répète, ce qui vous freine ou vous déborde, afin de retrouver plus de clarté, de liberté et de cohérence dans vos choix.

Il n’est pas nécessaire d’aller « mal » pour entamer une thérapie.
Vous pouvez simplement souhaiter mieux vous comprendre, prendre soin de vous et avancer de manière plus consciente et responsable.

  • Que les séances aient lieu en présentiel ou en visio, le cadre de travail reste le même : engagé, confidentiel et structuré.
    La thérapie à distance permet d’être pleinement en relation, sans être dans le même lieu. Elle s’adapte aux contraintes actuelles (mobilité, emploi du temps, distance) tout en offrant un espace propice à la concentration et à la régularité des séances.

    Le choix entre visio et présentiel se fait ensemble, en fonction de votre situation, de vos besoins et de ce qui vous permet de vous engager le plus sereinement dans le travail thérapeutique.

  • Il n’y a pas de durée standard en psychothérapie.
    Chaque personne, chaque situation et chaque problématique demandent un temps qui leur est propre.

    En général, une thérapie s’inscrit dans un travail progressif, rarement inférieur à quelques séances, souvent autour d’une dizaine pour une problématique ciblée. Mais il est impossible de fixer une durée précise à l’avance : le changement en profondeur ne se décrète pas et ne se précipite pas.

    Je vous accompagne à votre rythme. Le cadre, la fréquence et la durée du suivi sont ajustés ensemble, en fonction de ce que vous traversez, de vos besoins et de votre évolution au fil des séances.

    L’objectif n’est pas de faire durer, mais de permettre un travail utile, juste et suffisamment profond pour que les changements puissent s’ancrer dans le temps.

  • 60 euros pour une séance de 60 min.

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Pour le bon fonctionnement du cabinet, toute annulation de rendez-vous doit être effectuée 48h à l’avance. Dans le cas contraire celui-ci restera dû. Pour les séances à distance il est demandé d'effectuer le paiement avant la séance.

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